psiCOTERAPIA PARA
LA ANSIEDAD
¿SIENTES QUE LA ANSIEDAD ESTÁ CONDICIONANDO TU VIDA?
La ansiedad puede aparecer como preocupación constante, tensión, miedo, sensación de pérdida de control o dificultad para desconectar. Cuando empieza a limitar tu día a día, pedir ayuda puede ser el primer paso para recuperar el bienestar.
Como psicóloga sanitaria, te acompaño a comprender qué está ocurriendo y a desarrollar recursos para afrontar la ansiedad de una manera diferente.
¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE?
Estoy especializada en la evaluación y tratamiento de diferentes problemas relacionados con la ansiedad:
estrés cotidiano y burnout
Cuando las exigencias del día a día te mantienen en un estado de agotamiento y tensión constante.
trastorno de pánico
Para comprender y afrontar la crisis de pánico y el miedo a que vuelvan a aparecer.
agorafobia
Cuando el miedo o la ansiedad hacen que evites determinados lugares, situaciones o actividades.
fobia social
Para trabar el miedo a la evaluación de los demás y el malestar en situaciones sociales.
Trastorno obesivo compulsivo (toc)
Para comprender el ciclo de obsesiones y compulsiones y trabajar sobre aquello que mantiene el problema.
COMPRENDER LA ANSIEDAD ES EL PRIMER PASO
En terapia trabajaremos para comprender qué está ocurriendo, qué factores pueden estar manteniendo el malestar y qué necesitas para empezar a recuperar tu vida cotidiana.
La intervención será personalizada, cercana y basada en la evidencia científica, adaptándonos a tus necesidades y objetivos.
¿CÓMO trabajaremos?
evaluación
Conoceremos tu situación y comprenderemos qué está ocurriendo.
Intervención
Trabajaremos con estrategias adaptadas a tus necesidades y objetivos.
Seguimiento
Revisaremos tu evolución y los cambios conseguidos a lo largo del proceso.
DA EL PRIMER PASO
No necesitas tenerlo todo claro antes de pedir ayuda.
Si sientes que la ansiedad está afectando a tu bienestar o limitando tu día a día, podemos valorar juntos cómo ayudarte.