TERAPIA PARA ADULTOS
Un espacio seguro donde comprender lo que te ocurre, gestionar tus
emociones y desarrollar herramientas para mejorar tu bienestar y tu calidad de vida.
¿QUÉ TEMAS ABORDO?
Cada persona vive sus dificultades de forma diferente. La terapia ofrece un
espacio para comprender lo que te ocurre y encontrar herramientas adaptadas a tus
necesidades.
Ansiedad y estrés
Aprenderemos a gestionar tus preocupaciones y síntomas físicos de ansiedad o estrés para recuperar el equilibrio y el bienestar.
Insomnio y dificultades del sueño
Mejoraremos la calidad de tu descanso promoviendo hábitos saludables de sueño.
Depresión y bajo estado de ánimo
Comprenderemos tu malestar para recuperar la motivación y volver a conectar con áreas de tu vida.
Bienestar emocional
Fortaleceremos tu autoestima, aprendiendo a gestionar emociones complicadas y transformando los patrones de relación que generan malestar.
¿CÓMO SERÁ EL PROCESO?
Una atención profesional, cercana y adaptada a tus necesidades.
Evaluación y objetivos
Comprenderemos qué está ocurriendo, qué factores mantienen el malestar y qué queremos conseguir con la terapia.
Intervención terapéutica
Trabajaremos con estrategias y herramientas adaptadas a tus necesidades para afrontar las dificultades y generar cambios..
Seguimiento y alta
Cuando los objetivos se hayan alcanzado, prepararemos el cierre del proceso, favoreciendo que puedas mantener los avances logrados.